普洱茶节食效果显著，幸服无副作用，还具备抑菌作用，能防治和化疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。本文中，我们就一起去理解普洱茶的涉及内容。　　一、普洱茶的功效与起到　　1.养胃护胃。

在适合的浓度下，祥和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、浓郁的普洱茶转入肠胃构成的膜吸附于胃的表层，构成保护层，长年饮用普洱茶养胃、护胃。　　2.消炎杀菌。普洱茶有抑制作用的起到，可以化疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶含有非常丰富的茶多酚必要涉及。

　　3.健牙护齿。普洱茶中所含许多生理活性成分，具备杀菌消毒的起到，云南普洱茶有抗菌斑构成的起到，浓度1%时效果最佳。　　4.防癌抗癌。

普洱茶有防癌起到。　　5.抗衰老。普洱茶所不含儿茶素，总量低于其它茶树品种，抗衰老起到高于其它茶类。

在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖，维生素C成倍增加。　　6.外用动脉硬化。饮用普洱茶能引发人的血管血管收缩、血压下降、心率减缓和脑部血流量增加等生理效应，所以普洱茶起到在对高血压和脑动脉硬化患者有较好化疗功效。　　7.防辐射。

据广东中山大学何国藩等用普洱茶展开的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以中止用钴60电磁辐射引发的损害。　　8.明目。喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长年坚决，有明目的起到。特别是在是长年面临电脑显示器的网虫、白领等。

普洱茶有防辐射的起到，所以这一招特别是在有效地。　　9.养脚。

煮普洱喝后的茶渣集中于一起煮水可泡脚，泡脚后能增进足部血液循环，使全身经络更为畅通，而且还能预防冻疮，冬天还能很好的暖足起到。　　10.安神。普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且无论年龄大小都可以睡前提到。

二、普洱茶的泡法　　1.补、浸茶具：首先准备好茶具，同时用热水先对茶具浸一遍。　　2.洗茶：将普洱茶茶叶放入适度投放碗垫中，然后放入热水，片刻后将茶水喝，除去茶叶中的杂质以及附着物。　　3.冲泡：往盖碗中放入沸水，垫上杯盖，等候差不多十多秒。　　4.出茶：将冷水好的茶水放入公道杯中，在公道杯上要再行放好滤网避免茶叶落到。

　　5.分茶：所取回头滤网，将公道杯中的茶水分别放入品茗杯中。然后就可以展开五品醉了。

　　6.喝好后可以往盖碗中之后重新加入沸水冲泡，然后推倒出品饮，这样倒数循环数次，等候茶叶冷水的差不多时，就可以品饮完结或者换新的茶叶之后品饮。　　【蜂蜜普洱茶】3克熟普洱茶，适度蜂蜜。普洱茶进杯中，滚水冲泡;待茶汤加热至50-60℃时根据个人口味调到蜂蜜。

　　普洱和蜂蜜兼具摄入清肠起到，特别是在煮普洱保守的茶性及水土保持起到可抵销蜂蜜对寒性肠胃的性刺激，长年饮用还有防治发烧的功效。　　【菊花普洱茶】2.5克干菊花，3克普洱茶。将菊花与普洱重复使用有杯盖瓷杯中;将滚水冲进，垫凸杯盖，大约2分钟才可掀盖，菊花香味阻塞，趁热饮用。

　　清脂去油腻，可清肠胃超过节食效果。　　【枸杞普洱茶】3克普洱茶，3-5克枸杞、3-4粒红枣。必要将茶、枸杞和红枣放进玻璃杯中，以热水冲泡服用，或者用水浸泡后服用。

　　劳累或休息时间后安神、理气、明目。　　【普洱陈皮枸杞茶】普洱茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克。将普洱倾入有垫茶杯，扯水洗茶后放进陈皮、枸杞;新的进水砖墙捏冷水2分钟，至鲜美的热度才可饮用。

　　陈皮提高胃弱及消化不良，枸杞补足体虚、提高视力，此茶是适合老人饮用的清肠、幸新陈代谢、以防老化的身体健康热饮。　　【玫瑰普洱茶】普洱茶3克，玫瑰花3克。将普洱倾入有垫茶杯，扯水洗茶后放进玫瑰花;新的流经滚水，泡出玫瑰花香才可饮用。　　玫瑰能分流胸闷气忘，此茶适合于夏日或肝火充沛、易怒情形下饮用。

　　三、饮用普洱茶的注意事项　　1.咎喝新茶：由于新茶存放在时间较短，所含较多的予以水解的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，不易所致胃病。存放在严重不足半个月的新茶更加不应咎喝。

　　2.空腹吃饭：空腹吃饭可溶解胃液，减少消化功能，煮沸吸收率低，导致茶叶中不当成分大量入血，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。　　3.感冒吃饭：茶叶中所含茶碱，有增高体温的起到，感冒病人吃饭无异于“火上浇油”。

　　4.经期吃饭：在月经期间吃饭，尤其喝浓茶，可所致或减轻经期综合征。与不吃饭者比起，有吃饭习惯再次发生经期紧张症几率高达2.4倍，每天吃饭多达4杯者，减少3倍。　　5.肝脏病人咎饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏新陈代谢，若肝脏有病，饮茶过多多达肝脏新陈代谢能力，就不会有损于肝脏的组织。　　6.孕妇咎饮茶，特别是在不应喝浓茶：茶叶中所含大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的茁壮有许多有利，为使胎儿智力长时间发展，防止咖啡碱对胎儿的过分性刺激，孕妇不应饮茶。

　　7.母乳喂养哺乳期不应喝过于多茶：因为茶中所含的高浓度鞣酸不会被粘膜吸取，进而影响乳腺的血液循环诱导乳汁的黏液，导致奶水黏液严重不足。茶中的咖啡碱可渗透到乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康有利。　　8.更年期妇女不应多饮茶：除了头晕和浑身力弱之外，有时还不会经常出现心跳加快“脾气很差”睡眠中品质劣等现象，若再行喝过于多茶更加不会减轻这些症状。　　四、如何选配普洱茶　　1.看产地：目前在云南的西双版纳、普洱、昆明、临沧、大理等地经常出现了许多新的普洱茶加工厂，在出售时最差自由选择正规化的主流茶厂，如勐海茶厂、下关市茶厂、普洱茶厂等生产的茶。

现在仿冒品近于多，不应加以留意。　　2.观茶面：好普洱色泽明亮，生茶新鲜，煮茶或陈茶黑里泛红，呈圆形新鲜猪肝色。条索肥壮紧实、条形原始，外观一定要平坦端正、洗手、无杂质，纹路清晰、棱角齐整，开合有助于、不起层丢弃面。

如茶形变得打碎而细，甚至结为一片，没什么纹理，则解释是用茶渣等次级品制作，如颜色暗黑，且有霉变现象，毕竟好茶。　　3.言茶香：普洱茶的茶香气大同小异绿茶之清香高雅，红茶的香气芬馥，更加近于乌龙茶的天然花香，而是独有有别的陈香。普洱茶的香气几经陈化时间、仓储环境，再行经沸水冲泡而散发出的大自然气味。

这种气味排出鼻腔后的舒适感，不是人工可仿的。　　4.品茶汤：好普洱，汤色暗淡、半透明，生茶泡之，色泽金黄，如琥珀、如宝石;煮茶泡之，色泽红亮，且随年份有所不同而变化多端，或如石榴、或如红酒、或如玛瑙、或如板栗，但一定暗淡醇和，汤面还不会构成一片油珠型的膜。醉之润滑剂爽口，难忘悠长，醇香连绵不绝。

好普洱茶汤浓烈，耐泡经喝。　　5.鉴茶底：即茶渣，它是分辨茶叶用料的最重要手段之一。生茶冲泡后，叶底新鲜圆润，以手指揉捏茶叶底，以弹性强劲、叶面原始为欠佳。

若冲泡后茶底活性坚硬、色泽暗栗，则有误煮茶。如茶底亮黑色无弹性感觉，而且一两冷水后就平淡无味，手指揉捏后更容易碎烂，多数为人工烘烤的粪曝茶。

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