随着年龄的大大快速增长，女人怎样才能保持身材规整、肌肤平滑呢？为什么当多数人身材已经常出现中甚广危机，有些人却看上去仍旧十分年长。下面让我们一起来想到女人保持身材丫头规整、肌肤平滑红润的秘诀。一：早晨睡觉喝杯茶儿茶素拜托抗氧化　1、每天清晨喝一杯乌龙茶。

早上醒来时，再行喝一杯乌龙茶，间隔半小时后再行喝250毫升牛奶，因乌龙茶有非常丰富的儿茶素能抗氧化，可协助排泄体内毒素，也可说是每天的开胃菜。　2、茶的冲泡也有学问。

若茶频密地冲泡，不会经常出现单宁酸诱导人体吸取钙、铁、铜等营养素，建议饮用前几泡，不仅味道香醇，丹宁酸的成分也较低，较不影响营养素的吸取。且尽可能喝淡茶，以免浓茶性刺激胃酸过度黏液。

二:驻颜酒　　药材、食材、调味：五味子15克；龙眼肉15克；玉竹10克；葡萄干25克；米酒4000毫升。　　作法：将药材取出罐内，特米酒洗净90天后才可饮用。

每日一次，每次15——30毫升。可边醉药酒，边不吃葡萄干。　　限于症状：皮肤老化、起皱纹、生斑。　　引荐理由：　　1、增进脸部血液循环，促进皮肤身体健康，使皮肤嫩白细致。

　　2、五味子性温、味甘辛，调经解热、润肠通便、润泽肌肤、乌再次发生放、牢固牙齿等功效。　　3、葡萄干可白花。三：不吃得对、维修得精皮肤平滑又Q弹　　不要盲目补足营养素。现代人道家观念变革，许多女性为了填补缺少的营养素，不会补足大量的葡萄籽、胶原蛋白、酵素等保健食品，但营养师建议不应40岁后再行补足营养素。

只不过年轻人只要别过度偏食，中选不吃各种蔬果，就能充份吸取营养；太早补足保健品，体内无法储存过多的营养素，排出来反而浪费。当人体渐渐老化，光靠饮食跟上萎缩速度，此时可藉助保健品厂家辅助，特别是在胶原蛋白是让皮肤平滑有弹性的最重要成分。四：常持一颗“幸福”的心　　1、“性欲较少一点、幸福就多一点”。

　　2、“不符合是凋亡的仅次于元凶”，还包括饮食，总要不吃精美的大餐，无形中替身体减少开销；总责怪别人过于爱人自己，只不过是自己绑自己的心。因此，一切根源才会从“心”抵达，才能确实的自在、身体健康。

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