饮食对肤色没有影响　　一些女明星曾讲解美容所学时回应，黑色的食物统统吃，看起来酱油、白醋、咖啡等等，除非我必需要消肿，才不会喝白咖啡。大S在她的美容书里说道，要想要美白，就不要不吃黑色的东西，尽可能不吃白色的食物，如珍珠粉、豆浆、鲜奶、白萝卜等。

有人按照这个逻辑，拼命吃红颜色食物，如番茄、红萝卜等，以为之后能脸若桃花。　　回应，中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军说道，饮食对皮肤的颜色没影响。

因为食物中的色素，不是染料也不是油漆，会不吃了红番茄，人就不会变为红色，不吃了绿叶菜，人就变为绿色。倒是有一种食物性黄染的疾病，患者主要是不吃多了橘子、胡萝卜、南瓜等胡萝卜含量低的食物，引发胡萝卜素血症，造成皮肤变黄。但是这种情况，只要暂停食用这些食物，皮肤黄染就不会大自然减轻消失。

从药材来说，代赭石是红颜色的，是平肝的药。朱砂也是红颜色的，有宁心的起到。

二者都没白花的功效，忽略，阿胶、灵芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有养血生血的效果，多不吃能使皮肤逆好。　　除此之外，生地、白芍、川芎、五味子等构成的四物汤，是白花的基本方法。

红枣、何首乌、人参、可以培育血色素，也是白花良药。阿胶、猪血、羊血等食物，脸色很差的人每周不吃一次，既可以补铁，也可以调补血红素。　　白花需分病因再行休养　　也有人指出脸色苍白萎黄没血色，是贫血的缘故。于是不吃很多白花的营养品，如某品牌口服液等，但也不知效果。

李建军主任说道，只不过单纯性白花并无法彻底解决问题贫血的问题，白花必需再行补气，气能生血，只有气血、阴阳两相补才有可能转变血气过于的状况。李建军主任说明说道，借此医来看，肝肾严重不足、瘀血受阻、痰湿内停车都会引发脸色很差。白花必需分病因，再行休养。

　　李建军说道，在医生的指导下，展开针对性调理，再加生活规律，必要磨练，黄脸婆去除斑点，脸色变黄并不是梦想。但是他特别强调，杨家甚广讨厌进补，但很多进补并不得法。

虚证才须要进补，现代科学进补反会为患。进补也要经过方剂，气血、阴阳要认清。　　读者伸延：气虚引发的血亏　　皮肤展现出：面色苍白，指甲口唇淡白。　　补法：四君子汤，人参、黄芪、淮山等日常都可以多不吃。

　　肝肾严重不足引发的血亏　　皮肤展现出：黄褐斑、蝴蝶斑、皮肤粗糙、暗淡无光、肿胀弯曲。　　补法：六味地黄丸，大补元煎汤，枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多不吃。　　瘀血受阻引发的血虚　　皮肤展现出：唇色紫暗，面色黧黑、暗哑、更容易长痘。　　补法：可不吃田七、红花、五味子、桃仁、丹参等活血的材料。

　　痰湿内停车引发的贫血　　皮肤展现出：面色苍白晦滞、虚浮。　　补法：可不吃半夏、僵蚕、百部、茯苓、陈皮等止咳的药。

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