俗语说，“心静大自然燕”。天气炎热，人就变得焦躁，所以，浴首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，悲观无聊，不要情绪、紧绷、自负、兴奋，让神经系统正处于宁静的状态。

有很多水果是可以浴的，竟然我们一起来想到吧！ 西瓜：是夏季最主要的水果，所含大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养非常丰富，沦为很多人浴的选用水果。西瓜味甘性寒，有浴除忘、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称之为。患上水潴留的人可以多不吃，利尿，体质疲惫、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。不吃多了伤脾胃，还要留意西瓜变质后不可以不吃，更容易引发急性胃肠炎。

苹果：苹果被喻为水果之王，一年四季都不受欢迎。吃苹果既能节食，又能协助消化。

苹果所含多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它含有的糖类和钾盐里斯，有清热解毒止渴之功效，还能减轻精神疲惫。一般人群均可食用，但因苹果含有糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独有，有的带上奶油味，有的不含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。哈密瓜不仅爱吃，而且营养非常丰富，药用价值低。有龙山浴，除烦热，生津止渴的起到，是夏季解暑的佳品。

但哈密瓜性燕不应不吃得过多，以免引发呕吐。甜瓜：甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令浴瓜果，其营养价值可与西瓜相媲美。

据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量高于西瓜外，其他营养成分皆不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则显著低于西瓜。祖国医学证实甜瓜具备“浴热，解法烦渴，利小便”的明显功效。

椰子：椰肉味甘，性平具备补益脾胃的功效，椰汁具备清热、清暑解渴的功效，主治暑热类怯，津液严重不足之口渴。体内热盛的人不应经常不吃。水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果，所含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。而且桃水蜜桃所含非常丰富的碳水化合物，可为人体获取多种热量和水分，给人一种龙山爽口的感觉。

胃肠功能不当者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多不吃令人胃胀胸闷。

荔枝：荔枝是夏季岭南地区的少见水果，味道鲜美。“一骑马红尘妃子笑，无人知是荔枝来”之后将荔枝的诱惑力写道了淋漓尽致。荔枝所含非常丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。

荔枝能补足人体大量水分，起着龙山浴之起到。荔枝具备生津和胃的功效，津液严重不足的人可以多不吃一些。但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔肿胀、有内热的人不宜多吃，否则不会引起恶心、头晕、四肢无力的不良反应。另外，水果糖分较高，对于血糖动荡的糖尿病人，建议继续吃水果，而血糖平稳的糖尿病人可以在涉及医师的指导下食用适度水果。

血压高的肾脏病人要掌控水果的食用，血压长时间的肾脏病人可以适度食用苹果、猕猴桃和西瓜。反季节水果不宜多吃人们应当多不吃时令水果，这种大自然成熟期的水果一般来说营养价值低，而那些人工成熟期的反季节水果，不宜多吃。

本文来源：爱游戏网页版登录-www.julieoberlin.com